蕃薯藤在12月1日至16日举办为期半个月的2014冬至全台十大汤圆络投票，吸引近8万人次的友参与。
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双手伸向背后，大姆指紧握（左手在上面），食指下伸，重心在脚底板上，膝盖力弯曲，腹部的肌肉紧绷，缓慢前倾，越低越好，我们要感觉不错可以。双手上伸，让手指指向天花板，回到准备状态，变换手的位置再做。