据统计，女性患上胆结石的几率是男性的倍，因为女性在雌激素的作用下胆汁容易淤积在胆囊里，加之她们喜静少动、热衷减肥、饮食过量、不吃早餐等坏习惯都是胆结石的高危因素。因此，肝胆专家表示，女性更要注意自己的生活习惯，一日三餐规律饮食，尤其是早餐不能不吃，而且最好是荤素搭配、干稀结合。 一日三餐不规律，不吃早餐胆汁淤积 近日，在多家医院体检中心单位体检报告上显示，不少年轻女性患有胆结石。医生详细询问其生活习惯，原来她们都不吃早餐，这大概是患胆结石的重要原因之一。 中山大学孙逸仙纪念医院肝胆外科教授陈汝福说，胆结石主要分为胆囊结石和肝内胆管结石两大类，大家平常说的胆结石主要是指胆囊结石。而“不吃早餐”已经被行内医生公认是胆囊结石的诱因之一。这是因为人在早晨空腹时，胆囊内胆汁经过一夜(大约12小时)的贮存，其胆固醇的饱和度较高。如果不吃早餐，胆汁不参与消化食物，这样一来，胆汁中的胆固醇就会过度饱和，进而引起胆固醇沉积，逐渐形成结石。 陈汝福表示，三餐不规律对于胆囊来说，缺乏定时的有效刺激，一餐不吃就使胆囊减少一次受刺激收缩的机会。久而久之，也会造成胆汁滞留在胆内形成胆囊结石。因此，一日三餐是预防结石的最好办法，尤其是早餐更不能少。 热衷减肥，体重迅速下降“结石析出” 据调查，在普通人群中，有%的人患有胆石症。女性出现胆结石的机会是男性的倍。据临床统计，胆固醇结石患者中，女性占63%，男性为37%;在胆囊结石患者中，女性占57%，男性占43%。女性易患胆结的另一个常见原因可能就与减肥有关。 陈汝福指出，为了快速减肥而实施节食，会导致胆汁中胆固醇高度浓缩。有研究表明，以节食手段减肥的人群，在4个月内将有1/3的人发生胆汁淤积，很有可能形成胆结石。 另外，国外的一些研究资料还表明，减肥前体重越重，减肥速度越快，越容易引起胆结石。这其中的原因可能是由于节食减肥后，所摄取的热量显著减少，人体不得不动员贮存在身体内的脂肪，胆固醇也随之溢出，这使胆汁中的胆固醇明显增加并析出和沉淀。 喜甜贪油，饮食结构不合理易“结石” 女性爱吃甜食，摄取糖含量高的食物，比如各种甜品、糕点、奶油等会加速胆固醇的积累，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者之间比例失调。过多的胆固醇就会沉积下来。 此外，长期高脂饮食，喜欢吃动物肝脏、肾及鱼卵蛋*等也会让人肥胖。加上大多数女性不爱运动，这会使胆囊肌肉张力下降，胆囊排空延缓，胆汁淤积，也会导致胆结石形成。 专家表示，在饮食上，适当食用纤维素丰富的饮食，如蔬菜、水果、粗杂粮等，含纤维素较多的食物可以刺激肠蠕动，并刺激胆汁流入肠腔，防止胆汁淤积。 Tips 咖啡和橙子预防胆结石 三餐定时，每天保证一定量的水，多摄入蔬菜水果谷类高纤维低脂食物是预防胆结石的关键。还有研究认为，含有咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成结石的胆固醇。每天喝杯咖啡的，得胆结石的几率低于40%。 另外，橙子中的维生素C含量很高，维生素C可以使胆汁中的胆固醇的浓度下降，从而使患胆结石的机会相应减少。 温馨提示：很多女性都有不吃早餐的习惯，但是时间久了就会让胆结石上身哦，为了自身健康，还是坚持每天吃早餐吧！
随着时间的流逝，我们的婚姻也变得平淡起来，曾凯一如既往地对我好，但家庭经济的拮据让我开始有了抱怨。
他说，斯诺登没有犯叛国罪。即便他披露联邦*府监视项目的信息，“背叛受雇的*府，但我不认为他背叛美国人民。”
这是发生在我身边，一个真实的故事。
乾德门透露多年前欠下的债务早已还清，现在偶尔拍戏接接通告，没事就陪陪外孙玩围棋与大富翁，笑说外孙最喜欢找他玩，因为只有我会让他。高龄70岁的他更坦言从没想过要退休养老，因为很喜欢演戏，没工作会疯掉，据悉，他接下来还有1部舞台剧、2部电影与微电影的邀约要演出。
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