居家的日子里
无论是看手机玩游戏、刷剧
还是居家使用电脑办公
无疑大大增加了肩颈不良姿势的持续时间
增加了颈部肌肉的负担
适当的肩颈训练成为了居家必备的良药
今天为大家推荐几个
不限制时间场地
让你坐在椅子上就能
使颈椎更舒服的动作
轻松化解肩颈痛苦
保护我们“脆弱的”颈椎
一起试试看~
内容来源：人民日报
原标题：《你的颈椎还好吗？居家肩颈放松训练来了！》