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来自百迅辟谷山西第64期谷友分享：
辟谷是一种科学的断食疗法。
本人年有幸接触辟谷，先后辟了四次。年12月1日第五次辟谷。这次和上次间隔一年时间，在这一年里，我经历了再次异乡创业，坎坷很多，身心疲惫。身体出现了很多问题，颈椎痛，腰椎间盘突出，鼻炎，头疼，健忘，失眠等问题，几乎到了崩溃的边缘。
我很注重养生，近20年没用过任何药物，经过几次辟谷，我医院解决不了，只有辟谷可以，参加了12月1日本年度最后一期，认识了很多来自全国的谷友，大家志同道合，交流心得，成长了很多。因为间隔时间长，第一周很痛苦，肠道排*很顺畅，肝胆排*排出了很多颗粒状结石，没有太大不适。
这次辟谷前，压力太大了，我失眠很严重，几乎整夜不合眼，我知道后果很严重，药物只能麻醉神经，强迫安神，并不能解决根本问题。只有辟谷，全身心放松，自己从内心自我调理。坚持打坐，把心收回来，身心合一，现在睡眠质量逐渐恢复了，半夜偶尔还会醒，用吸肚皮调整呼吸，很快又能入睡。感谢老师教的小功法，用心去做，慢慢体会。
颈椎还有疼痛感，一侧较为不适，转动头部伴有响声，每天病灶反应都不太一样，时轻时重，自我感觉属于正常修复。心的力量，不可估量。这次辟谷，我的事业遇到了纠结棘手的问题，本想调整一下心态，理清思维，也算是年终总结吧。没想到收获真的超出想象。
想象一下，做最理想的自己，心的力量，非常强大，相信自己，一切皆有可能！很多事物我们改变不了，只能改变自己，由衷的感受分享出来，影响他人，不敢说能造福社会，帮助他人还是可以的。用身体做实验，让事实说话，见证辟谷。做辟谷代言人！让道家养生发扬光大，弘扬中华传统文化！
第八天，开始有病灶反应，先是腰部酸困，难受，每天坚持做操，打坐，两天后消失，第十一天，颈椎痛的厉害，脖子老想向一侧歪，十四天症状缓解，这两周期间几乎没有饥饿感，有时候闻见饭菜的香味，对食物没有想吃的感觉，肚子咕噜的时候随时采气，叩齿吞津，立刻缓解。
早6:00，晚10:00中午打坐，关机休息一小时，是我多年的习惯，工作一切正常。体重从66.8公斤降到61公斤，我不怎么
