程序c#/.net开发招聘微信群 http://www.rjvip.cn/xiaofei/1217.html说到颈椎病，有很多的白领都患有这个毛病，坐式生活使得颈部、腰部肌肉长期紧张，因为缺乏锻炼，骨骼、韧带、关节都缺乏弹性，身体僵硬，功能衰退，疾病隐患正一步步浮出水面，危及身体整体健康。
在生活之中也有许多的因素会导致颈椎病的发作，注意引起各种病症的病因，才能够更好地进行治愈。
1、不良坐姿
长期不正确的坐姿会让脊椎出现变形和受损的问题，与许多上班族和学习*而言，长时间伏案工作或者看书看报，由于坐姿不正确可能会加剧对颈椎的伤害。
同样出现颈椎病的患者也会有喜欢躺在床上看书看报或者趴着读书等问题，这种不良的知识让颈部的肌肉更加紧绷，长时间处于疲劳的状态，则可能会加剧对颈椎的伤害。
2、久坐
当颈椎长时间保持固定的状态时，颈部的肌肉也会更加紧张，并且颈椎也会逐渐的产生变形的问题，而在日常工作之中长时间保持一种坐姿，长此以往便会加剧对颈椎的负担。
对于上班族或者学生而言，在长时间工作或者学习的过程中应当休息和放松，活动肩颈或者进行轻松的散步，在这一过程之中放松肩颈部的压力，只有如此才能够缓解对颈椎健康的影响。
3、体质
每一个人的颈椎发育情况等也是影响颈椎健康的重要因素，而亚洲人相较于欧美人而言椎管容积更小，长时间的久坐更容易发生脊髓受压的问题。
另外也有许多小椎管发育异常等的患者更容易出现严重的颈椎病，因此根据自己的体质进行调整或者进行活动锻炼，增强肩颈部的抗压能力，才能够更好的缓解疾病降低颈椎受损的几率。
4、年龄
随着年龄的不断增加，骨质流失较多且估值更脆，身体缺乏钙质更容易导致颈椎疾病的发生，因此老年人更容易出现各种颈椎疾病，更应当及时的补充钙质，并且定期的进行身体钙元素的检查，增强身体之中所富含的钙质，才能够避免颈椎疾病的发生。
5、高强度的工作
长时间高强度的工作也会导致脊椎受到较大的压迫，如长时间从事搬运工作的人群，由于运动的方式固定并且日常的体力劳动压力较大，即容易患上腰椎间盘突出等一系列的问题，同时其颈椎也会由于长时间的弯曲而产生变形及疼痛感。
颈椎病的三大症状表现：
颈椎病是骨科常见的之一，很多人们并不是很了解颈椎病常见的症状有哪些表现，以至于延误了疾病的最佳时机，所以我们有必要了解一下常见的颈椎病症状有哪些表现，做到早发现早治疗。
1、肩部症状：颈椎病患者会有双肩发沉;肩部酸痛;颈部肌肉痉挛，按压颈部有疼痛，颈椎病的症状表现为有时疼痛剧烈;劳累、久坐和姿势不当加重。
2、背部症状：颈椎病的症状可在背部有肌肉发紧、发僵，活动后或者按摩后好转的现象出现。颈椎病患者的背部有疼痛点，按压明显;劳累和受寒背部不适症状加重。
3、头部症状：头痛、头晕、失眠是椎动脉型颈椎病患者的常见头部症状。部分颈椎病患者有恶心感，急性发病时颈椎病的症状可有不能抬头，少数颈椎病患者有复视、眼颤、耳鸣及耳聋等都是颈椎病的症状表现。
“颈椎病是百病之源、万病之源”，其实这有夸大的成分，但也从侧面说明，颈椎对人体真的至关重要。那么，得了颈椎病怎么办？
注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
川芎寄生茶
川芎5克，桑寄生10克，桂枝5克，红茶3克。
将诸药洗净，切碎片，与红茶一同入锅，煎煮30分钟，去渣取汁。代茶频频饮用，当日饮用。
温阳散寒，活血化瘀。主治太阳经督脉型、痹证型、气滞血瘀型颈椎病。
中药熏蒸
将5g刺三甲、3g当归、95g干地*、5g白金条须根一起放入ml的水中熬煮一个小时，每两天服用一次。或者准备g的三百草和g的鲜皂角刺，一起放到砂锅中，慢火煮沸，用煮沸时冒出的水蒸气熏患病处，不方便熏蒸的话也可以用几层纱布来帮助熏蒸。还要注意炉火要适度，免得烫到患处。这样的熏蒸最好每天早晚各进行一次，每次持续半个小时或者以上，尽量保持在一个小时以内，也可以根据个人患处疼痛的程度来决定熏蒸的时间。
对于一些病情减轻的颈椎病患者来说，适当锻炼一下颈部的肌肉和韧带，对治疗也是有一定好处的，具体做法如下：
1、双手交叉放在脑后；
2、双手向前适度用力将头部向前推，同时头部向后适度用力靠住双手；
3、头手相互对抗3-5秒，然后放松6-10秒，然后开始下一组练习；
4、每次可反复练习5-10分钟，每天早中晚1次。
对于大部分颈椎病患者来说，这种“头手对抗”运动都是比较合适的。对于病情稳定的患者来说，参加健身运动当然也是可以的，像快步走、慢跑、骑车和游泳这样的运动项目都是适合的。
最后是颈椎病的日常预防：
预防颈椎病最根本是要改善生活和工作中的不良习惯。不少年轻人喜欢躺在沙发上看书，长时间低头伏案，坐公交的时候低头睡觉，都是不好的习惯。工作时，每半小时要起身，转转头颈，活动一会儿。空调不能对着脖子吹，可以在办公室准备一件带领的外套，注意颈肩部的保暖。此外，要注意睡觉姿势，以平躺最佳。枕头要窄一些，能搁在脖子下面，以一个拳头高度为佳。睡时，头轻微有些后仰，能保证颈椎的轻微弧度。
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
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