曾经被问起：
“你们是做什么的？”
“运动康复，比如一些骨关节运动损伤后的康复、慢性疼痛康复......”
“可以解决我什么问题？”
“您经常办公对着电脑吧？颈腰椎可能会有些不舒服的情况吧，这个也是我们能解决的问题”
“那你们是怎么解决的呢？我看着这里像是一个健身房”
“您看到的确实是一些主动运动器械，我们的治疗会分为理疗、手法和训练......”
“我随便去个按摩店按按就好了啊”
......
这是司空常见的现象，颈肩腰腿痛的运动康复依然没有走进大众的视野，我们经常被拿来与按摩师、健身教练、瑜伽教练作比较。我们甚至都不知该如何去与他们解释清楚运动康复师到底能给他们带来什么样的利好，我们当中的有些同伴甚至听到他们说的“按摩”、“教练”等等就不想再做任何解释。
可是现在我就是一个颈椎病患者，我让我的治疗师给我严格地做了一周的颈椎病运动康复，我想从自己的切身体会来再次说明一下这几者之间的差别。
我的颈椎跟很多的人一样，曲度变直甚至有了反弓，颈椎序列失稳，我可以很明显地摸到自己的C7与C6之间有一个大大的台阶。按照有个摸过我颈椎的运动康复治疗师的说法“C6棘突深不见底”，的确就是这么夸张。见过了太多颈椎病压迫脊髓，或手术或摔伤导致四肢瘫的病人，我的内心的确是惧怕的。我会很刻意地保持头后缩，这至少能尽量维持我的颈椎曲度。
我的颈肩部周围的肌肉也是很僵硬的，前段时间几乎是24小时酸痛感，工作疲劳的时候颈胸结合处甚至是刺痛。我的颈部肌肉双侧不对称，左侧肌肉相对活化状态，右侧肌肉不会发力，于是这进一步导致我的颈部肌肉力量差，颈椎稳定性差。症状上的表现是休息一晚上早起时脖子相对轻松，可是如果中午不休息到了下午2点左右脖子就感觉要断掉了，完全撑不住自己沉重的脑袋。
这就是我治疗前的状态。虽然我是一个PT，可是我也是一个工作狂，不到完全撑不住我一定不会放下自己的工作
为了缓解症状，加强颈椎，我专门地腾出来每天上午的时间开始做治疗啦！
效果是令人惊喜的！训练后第二天，我就感觉到脖子轻松一些，我自己触摸我的C7，好像跟周围棘突的相对位置关系要平整一些了，不过这一天颈部前侧的肌肉非常酸痛。接着第三天，棘突之间的相对位置关系更好一些了，肌肉的酸痛感开始在减退，摸上去不会有痛了。这一天我吃完晚饭洗了一次碗，惊喜地发现，全程我再也不用过一会就抬头缓解症状了。叫来张先生跟他说明我的感受，他鼓励我“要坚持下去！做事情要知道有度，不要再把自己的身体搞垮了。”嗯，必须坚持！第四天，第五天，脖子有力了，周五的晚上为了赶一份报告我在电脑跟前工作了接近三小时。这一下脖子又有些累的感觉了。我预感到症状有些反复，于是睡前加强了一次训练，周六早上休息也在家自行进行了力量训练与活动度训练。之后再次做了2个多小时的家务，这也是好久没有进行的事了。
以前我总在跟别人做治疗，这一次真正体验了一次严格的康复治疗。我可以很有底气很自信地告诉你了，运动康复做了按摩、健身教练甚至瑜伽教练做的工作，运动康复还做了他们都没做的工作。运动康复会去评估肌肉软组织的状态，真正精准地分析哪里紧了该松解，哪里弱了该激活与加强。运动康复不是盲目地只治疗或者训练局部，还会将目光扫射到邻近的关节，你有颈椎病，我们会
