养生文章：
抖脚、踮脚尖有助护心-----------------------------------------------------------------------
实在忙到没办法离开座位，这两个方法：抖脚和踮脚尖，可以帮你缓解血液流通不畅。-------------------------------------------------------------------------------------------
抖腿虽然不雅观，但适当抖抖腿可以促进气血流动，酸胀感和疲劳感也就得以缓解，还有益心脏健康。-----------------------------------------------------------------------
在久站后下肢酸胀乏力，可采用踮脚的方法。因为踮脚时双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，会促进锻炼者下肢血液的回流，加速血液循环，可防止下肢静脉曲张。
捶大腿：早在两千多年前，「敲胆经」就是古人很常见的养身秘诀，而大腿是胆经重点的循行部位。经常熬夜加班的上班族，捶一捶大腿，能刺激胆经，加快体内垃圾排出，从而起到护肝护肺的功效。-------------------------------------------------
养生文章：
久视伤血，实则伤肝--------------------------------------------------------------------------
「久视伤血」这道理早在两千年前古人就总结出来了。--------------------------------
而今天科技如此发达，当代人几乎时刻盯住电子屏，其「久视」的时长要远远大于古人，可想而知当代人耗血情况比古医书的记载要严重得多！---------------------
我们知道「肝开窍于目，肝经循行于目，肝主藏血，目受血而能视」，在这多重因素影响下，如果用眼过度势必大量的消耗肝血，必然会导致肝血亏虚。----------
反过来肝脏出现问题，眼睛也会受到波及。----------------------------------------------
「肝血不调则目病，肝气失和则生目疾」，就会出现眼睛干涩、视物模糊、以及眼花、夜盲、近视等。因此大家一定要注意用眼，「盯屏族」最好是每隔一段时间远眺，放松眼睛。--------------------------------------------------------------------------
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