大家都有的颈椎生理曲度,为啥你的就是l [复制链接]

最近许多病人来到门诊看颈椎病，拍的颈椎片很多都提示“颈椎反弓”。

许多人会问：之前听说过生理曲度变直，那“颈椎反弓”又是什么情况？

现在就来给大家介绍一下：

正常的脖子从侧面来看是直的，其实包绕于内的颈椎并不是直的，而是在其中段有一向前凸出的弧度。在医学上把这一向前的弧形凸起称为颈椎的生理弯曲。

通过X线片上的颈椎显像：沿此曲度走行，在各个颈椎椎体后缘都有形成的连续、光滑的弧形曲线。

这是我们婴儿时期就已经形成的自然弯曲。颈椎生理曲度的存在，可以很好地保持头在躯干上的平衡，增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。

由于长期坐姿、睡姿不良和颈椎退变时，颈椎的前凸可逐渐消失，甚至可变直或呈反张弯曲，即向后凸。如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为颈椎反弓。

由于生理曲度的改变，颈椎各椎体重新排列，颈椎周围的肌肉为了适应新的平衡也在发生改变，颈前肌群收缩，颈后肌群拉伸，导致颈肩部肌肉劳损，出现颈肩部疼痛不适。

颈椎序列发生变化，颈部肌肉失衡，反过来又难以维持颈椎原先的平衡状态，形成恶性循环，导致颈椎椎体错位，压迫椎动脉、神经根、交感神经甚至脊髓。出现相应的症状，如上肢麻木、头晕恶心等。

现在的人们尤其是年轻人，不论何时何地都习惯低头看手机，颈椎长时间处于屈曲状态，颈椎间盘内的压力增高，颈部肌肉受力不均，颈后部肌肉和韧带受牵拉出现劳损，肌力下降，椎体失稳，因而出现生理曲度改变。

当人躺着看书或看电视时，颈部向前屈，这样会导致颈椎后方韧带（包括后纵韧带、*韧带、棘间韧带和棘上韧带）长时间拉伸，处于紧张状态，并累及相关肌肉，出现过度肌紧张。此时处于上方的椎骨下关节突，会滑至下位椎骨上关节突的上部，造成关节面错开，关节囊紧张。日久软组织劳损，又反之加快椎骨、椎间盘及周围软组织的蜕变进程，最终颈椎生理曲度发生改变，也会因脊髓、神经根、椎动脉受压而出现颈椎问题。

白天人们工作、学习，大部分的时间都在低头当中度过，而夜晚就是放松颈部肌肉的最佳时机，然而许多人因为枕头选择不当而影响了颈椎的健康，过高的枕头使头部前屈，增大下位颈椎的应力，又加速颈椎退变进程，引起颈椎反弓。

在日常生活、工作中注意使用手机和电脑方法，避免长时间低头。平时在使用手机和电脑时，让手机、电脑屏幕与眼睛保持水平线上，持续时间不超过1小时，切忌沉迷于手机和电脑。

人的一生约1/3的时间是在睡觉，所以枕头要符合人体工程学，要有颈巢，前低后高，枕上去能使颈椎和脊柱自然放松，不再有压迫血管和神经的现象，一般要选择市面上那种中间低、两端高保健枕头。睡觉时，令双肩贴于枕边，让凸起的部分充分支撑颈部。这样的姿势能让颈椎得到较好的休息。

勤做颈椎操：通过做颈椎操增加颈后部肌群的力量，增加椎体的稳定性；

定期颈部拉伸：颈前部的肌肉（如胸锁乳突肌）长时间处于收缩状态，在医生的指导下，定期拉伸颈前部肌肉可以很好地放松颈前部肌肉，重建颈部肌肉平衡。

50岁的患者，来时见患者头晕、耳鸣、手麻。颈椎片提示：颈椎反弓。通过运用定点锤正，针灸等治疗，同时嘱咐患者勤做颈椎操，一个疗程下来，反弓没有了，头晕，耳鸣，手麻等不适也逐渐消失了。

仔细回想，整个治疗的过程中，除了医生的治疗，患者的配合也是十分重要的，正因为他能够很好的听从医生的建议，养成良好的生活习惯，才能使治疗起到了很好的效果。

因此，颈椎病的治疗，需要你我共同的努力。

川芎白芷炖鱼头

材料：川芎15克，白芷15克，鳙鱼头1个，生姜、葱、盐、料酒各适量。

做法：川芎、白芷分别切片，与洗净的鳙鱼头一起放入锅内，加姜、葱、盐、料酒、水适量，先用武火烧沸后，改用文火炖熟。佐餐食用，每日1次。

功效：可祛风散寒，活血通络。

胥海斌，广州医科大学中医科主任医师，颈椎病治疗专家，从事临床工作20余年，每年治疗颈椎病患者一万多人次，独创“三联疗法”——“骨筋脉同治法”，运用针药结合定点复位，对治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、眩晕、面瘫、失眠、耳鸣、中风、腰酸疼痛、膝关节退行性变等疾病有丰富的治疗经验，尤其在颈椎病的治疗和预防上效果突出，曾获“羊城好医生”、“民众身边的好医生”等称号。