北京最专业白癜风专科 http://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html本文转载自：盛诺汇
随着国民生活水平的提高，高血压被贴上了富贵病的“标签”，却很少人意识到真正的危险就在身边。
我国是高血压大国，“中国高血压调查”曾发布~年统计数据，我国18岁以上居民高血压患病粗率为27.9%，患病人数达2.45亿。
并且，高血压已经不再是老年人的“专利”，调查显示，18~35岁的青年人群高血压患病率为5.2%。
更令人吃惊的是，我国血压正常高值检出粗率近40%，人数高达4.35亿，这意味着超4亿人正徘徊在高血压症的边缘。
为什么身边得高血压的年轻人越来越多？
高血压长期得不到控制到底有什么危害？
吃降压药有副作用吗？
除了药物治疗外，还有哪些方法能降压？
今天，我们就来详细说一说，可能和我们每个人都息息相关的这种常见病。
什么是高血压？高到多少才叫“病”？
血液在血管里面流动，它对血管壁的侧压力就是所谓的血压，当血流对血管壁的这种压力增高，我们就叫高血压。
国际高血压学会（ISH）发布了全球范围内适用的《ISH国际高血压实践指南》：收缩压≥和舒张压≥90，两个具备其中一个，就诊断为高血压。
新版指南将原来的3级高血压合并为2级高血压，这也提醒大众只要高于/mmHg这个标准，风险都是很高的。快对照下表看看自己和家人血压到底处在什么范围。（注意！当高压和低压分属于不同级别时，以较高的分级为准！）
血压类别
高压（mmHg）
低压（mmHg）
正常血压
和80
正常高值
（高于正常但还
不算病）
-
和/或80-90
高血压
≥
和/或≥90
1级高血压
-
和/或90-99
2级高血压
≥
≥
单纯高血压
≥
和80
（血压分级表）
那么，高压没超过、低压没超过90是不是就可以高枕无忧了？近年来，国际前沿的医学研究带来了新的启示：高血压控制的目标，应该比/90mmHg更严格！
年，美国心脏学会公布了新版美国高血压指南，新指南将高血压定义为≥/80mmHg。年起，美国国家心脏、肺和血液研究所（NHLBI）曾进行过一项令人震惊的研究，降低血压的目标应该是，而不是（该数值指的是高压或收缩压），这样可以减少25%的死亡事件。
血压正常高值，虽然不算“病”，但也需要引起足够的重视。越来越多的研究证实，高血压前期可进展为高血压，因此，应该在早期就予以足够的重视，美国心脏协会建议，通过改变生活方式，如减轻体重、多吃水果和蔬菜、低盐饮食有益于降低自己的血压。
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为什么年轻人中越来越多高血压？
经常坐办公室的白领人群似乎很难将自己与高血压联系在一起，其实这些常伴我们左右的不良生活习惯正在助长高血压的发展。
●长时间工作
美国心脏协会的《Hypertension》杂志一项研究表明，长时间工作可能增加高血压风险，包括隐匿性高血压。研究结果显示：每周工作49个小时或以上，隐匿性高血压的风险增加70％，持续性高血压风险增加66%。
●暴饮暴食
就在不久前，《柳叶刀-糖尿病及内分泌学》刊登了中国肥胖系列文章。过去40年来，中国人群中的超重和肥胖比例迅速增加，目前中国成人（≥18岁）超重和肥胖率已接近50%。
中国康复研究中心曾发布数据，肥胖患者的高血压患病率是体重正常者的2-6倍。
●饮酒、应酬
饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。
●长期点外卖
“重口味”是高血压的罪魁祸首之一。高血压和饮食有直接关系，吃盐过多，盐中的钠离子会导致血管中的血量增多，进而增加对血管壁的压力，引起血压升高。世界卫生组织推荐每人每天钠的摄入量是5克。
●吸烟
香烟中的尼古丁会让中枢神经和交感神经兴奋，使心率加快，促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使心跳更快，收缩压和舒张压都会升高。
●压力
当下年轻人，工作、生活压力大，在精神比较紧张的情况下，身体会分泌儿茶酚胺，引起血管收缩，造成排血时阻力加大，引起血压升高。
●熬夜、失眠
高血压和睡眠也有关，如果晚上睡眠不好，交感神经不能得到较好地休息，甚至因为失眠引发焦虑，进而造成血压上升，容易形成不正常的血压变化规律，建议每天睡够8小时。
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为什么说高血压是比癌症更可怕的
“隐形杀手”？
在这个谈癌色变的时代，人人都对癌症避之不及。其实，比癌症更可怕的疾病是心脑血管病。
据《中国心血管病报告》推算，我国心血管病现患人数为2.9亿，死亡率居头位，占居民疾病死亡构成的40%以上。而导致心脑血管病的主要危险因素正是——高血压。
高血压可谓是名副其实的“隐形杀手”，它没有特异性症状，甚至有些高血压患者自身没有任何不适，在人们没有察觉之时，对全身的器官产生持续的损害，从而引发各种难以救治、危及生命的并发症。
（高血压的危害图片来源：人民网）《健康时报》曾发布专题报道，揭示高血压的危害：
患者常并发急性闭角型青光眼，发生血栓时还可导致突然失明；
可导致肾病，严重时会进展为尿*症；
促进冠状动脉粥样硬化，冠状动脉变窄或阻塞；
造成心肌缺血、缺氧或坏死——即冠心病；
可引发心律失常、急性心肌梗死发作可直接导致猝死；
脑梗死的危险性是正常人的4到6倍；
晚期高血压常见并发症是脑出血，病死率很高，
即使幸存者也会遗留偏瘫、失语等后遗症。
高血压如此来势汹汹，但遗憾的是国人的重视程度仍然不足。年，《循环》杂志医院团队在全国开展的45万人抽样调查，我国高血压患者的知情率和接受治疗的比例分别为46.9%和40.7%，有一半以上的患者对自己身上潜伏的大敌一无所知，而在美国，这两项数字分别达到了82%和76%。
为什么说高血压治疗宜早不宜迟？
关于高血压的治疗，其实我们身边的家人朋友有很多误区，比如我们常常会听到这样的观点：降压药有副作用不能常吃，改善生活可以替代吃药，血压降下来就可以停药等…
科学降压到底该怎么做？让我们来看下面这个案例。
今年40出头的常先生（化名）是一家金融公司的高管，平时工作压力大，有多年的吸烟史、经常要喝酒应酬。他的血压常年保持在高压-，低压-，并且已经持续了五六年。
即使这样，常先生也没有过服用降压药物，他曾经看过一本书，认为“长期服用高血压药物有危害”。他一直采用食疗的方法来控制高血压，但效果并不理想。
直到近一年来，常先生总是感到头皮发麻、发痒，他决定进行一次全面的体检，彻底排查。于是，他联系到我们盛诺一家希望进行健康体检以及后续的健康管理。
盛诺一家的健康管理团队为常先生进行了精密体检，同时专业的“私人医生团队”提出了常先生目前急需要解决的：立即降血压。因为根据常先生的情况，血压长期保持在高压状态下，容易引发中风、心梗、脑梗等心脑血管疾病，造成严重的后果。
常先生意识到问题的严重性，开始配合“私人医生团队”进行药物治疗，“私人医生团队”根据常先生的年龄、家族史、既往体检指标等因素，为他定制了个性化的用药方案。（不同于广谱降压药用药方案）
经过一段时间的用药调整，常先生的血压在多年之后终于回归低压80-90，高压以下！常先生感到身体状态明显好转，非常开心。
同时，“私人医生团队”随时监控常先生的血压状态，在出现血压高值和低值，及时分析原因、调整用药方案。
解决了当前身体的紧急状态，“私人医生团队”又为常先生制定了详细的饮食、运动方案，限烟限酒，在不完全改变常先生生活习惯的同时，给予专业的生活方式改善。几个月来，常先生的血压一直保持非常平稳的状态。
有了专业团队为自己的高血压保驾护航，常先生非常放心，又可以活力满满地投入到心爱的事业中。
也许你也有高血压的困扰；也许你也因为心血管病等家族病史，担心高血压的发生；在这里提示大家：高血压控制与治疗，一定要趁早！
长期高血压状态不容忽视，越早控制效果越好！上海高血压研究所所长王继光曾指出，对高危患者来说，当血压超过/80mmHg时，其心血管患病风险就已经加倍，此时进行早期的干预治疗，能提高高血压控制率。
多种慢性病管理，一个解决方案
——盛诺一家“私人医生团队”服务！
在坚持严肃医疗的十年来，我们服务了多个中国重症患者家庭，我们深知疾病预防和科学管理的重要性，年，盛诺一家和与哈医院的权威专家合作，共同创立了之私人医生团队服务。
私人医生团队囊括国际知名的心脑血管疾病专家、癌症专家、内分泌学专家等，共同组成多学科私人医生团队，通过精密的体检、科学的评估、生活方式的管控、家族遗传学的系统分析，帮助您评估疾病风险、改善亚健康状态、进行慢性病管理、从而降低晚期癌症发生的可能性。
适合哪些人群？
亚健康人群发现癌前病变、结节人群患有高血压、糖尿病、高血脂等慢性病人群
管理目标是什么？
改善亚健康状态异常指标回归正常家族病史预防及应对方案高危癌前病变，有效解决方案常见慢性病，快至六个月内见效日式糖尿病管理，有效实现控糖实现身体和心理的全面平衡和健康
管理模式是什么？
国际私人医生团队管理“检、评、管”一体，一站式全生命周期管理！国际知名专家牵头制定方案：首诊负责制、全程负责制CancerFree肿瘤量表肿瘤评分系统参考自哈佛癌症指数，评估肺癌、乳腺癌等20种高发癌症的风险严格实行“日本三级防癌标准”监督方案真正有效实施，从而真正达到管理指标正常并维持稳定
私人医生团队成员(仅展示部分)
GilbertH.Mudge
美国哈佛教授，医院前心内科主任，新英格兰地区心脏移植项目开启者
专长：心脏病、充血性心力衰竭、心脏移植
Christopher
G.Azzoli
美国Lifespan癌症研究所胸部肿瘤科主任，ASCO临床实践指南委员会前主席
专长：肺癌、间皮瘤、胸腺瘤、食管癌
EricP.Winer
美国哈佛教授，丹娜法伯癌症研究院医疗事务高级副院长，新晋ASCO主席
临床专长：乳腺癌
上野雅资
医院消化器官外科（下部消化管）特任部长，年执刀手术近三千例
临床专长：下消化道肿瘤（结肠癌、直肠癌等，尤其擅长保肛）
赵宏智
盛诺一家健康事业部首席私人医生，全球私人医生团队管理模式联合开创者，医院医院首长保健医
专长：擅长家庭及家族健康问题早期发现与评估，糖尿病、高血压、代谢综合征等慢病的预防、诊断、治疗
冯国婷
盛诺一家健康事业部医学总监
医疗级体检报告精准解读开创者
专长：曾任消化内科主任，在盛诺一家深度解读过多份日本精密癌筛报告，为客户制定后期随诊及管理方案。
曹波黎
盛诺一家健康事业部高级医学顾问
心血管内科专科医师
国家执业医师资格认证
专长：对心血管领域的疾病预防及保健有着深度研究，擅长该专科方向的风险评估及干预。
张航
盛诺一家资深营养学顾问/高级医学顾问
日本筑波大学运动营养学硕士
专长：健康增进，临床营养，骨质疏松，糖尿病，高血压高血脂等慢性病的健康管理，对日式控糖饮食有着深度研究。
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