劝告大家血压新标准出炉,并不是 [复制链接]

高血压作为现在老年人常见的一种病症，给人们的生活带来了很大的困扰，如同定时炸弹一般。

因为稍微不注意就会引起血压升高，从而引起给身体造成伤害，甚至还有可能会危及到生命的安全。

血压新标准出炉，并不是/80，不妨自查一下，或许你血压并不高

1.血压的标准

一般血压数值被分为4类，第一种就是/85,属于正常的血压值，而第二类则是~/85~90，则是属于正常值的高血压。

当到达~/90~99的数值时，则就被叫做一级高血压了，而当数值到达＞/＞的数值时，则就是二级高血压，随时都有可能会给身体造成伤害。

2.条件不同的时候血压的状况

当然血压也不是一成不变的，当身体处在不同的环境下，身体内的血压值也会变的不同，出现小幅的波动。

比如说当身体处在运动是状态下，那么一天的平均血压应该在/80才属于正常，而当进入睡眠的时候，那么血压值应该在/70的数值才算正常。

3.测量血压的方法

现在很多的高血压患者，家里面都有着测量血压的仪器，但是自己测量的时候，也并不是全部准确的。

如果测量方法错误，那么得到的数值也就会变得不准确。正确的使用方法则是身体坐直，人后将血压仪气球，放置在上臂的动脉处，然后胳膊平放在桌子上，再测量时要保证安静，这样的数值才算准确。

患上高血压，冬天一定要记住这3点

1.注意保暖

高血压患者在受到冷风吹袭的时候，身体内的血压会出现波动，所以在冬天这个季节，高血压患者一定要注意保暖。

减少被冷风吹袭到的几率，这样才能够更好地控制身体内的血压，减少血压出现波动，从而影响到身体。

2.注意饮食

因为冬天比较寒冷，所以许多人都会选择吃一些高脂肪的食物，给身体补充热量。但是高脂肪的食物中，胆固醇含量也比较高。

如果高血压患者，长期食用这类食物，那么就容易造成血管堵塞，对于血压的稳定非常的不利。

3.喝一些蒲公英苦丁茶

在日常的生活中，应该适当的多喝水，这样可以增加身体的代谢水平，提高身体内杂质排出的效率，对于血压的控制有着一定的帮助。如果在饮用的水中，加入对血管有益的小植物，那么对于血管的养护也有着不错的帮助。

在名医孙思邈所著的《千金要方》中记载，将蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果等多味中医食材，一起放入水中浸泡后饮用，能够有效的起到养护血管的效果。

药食同理的原理如下：

苦丁：含有丰富的营养物质，能够促进身体的代谢水平，提高身体内杂质的清理速度；

蒲公英：有着大量的微量元素，帮助身体保持微量元素的平衡，提高身体的抵抗力，起到保护血管的作用；

罗汉果：含有大量的维生素，可以提高身体内器官的活性，帮助身体清理无用杂质，起到调理血液的作用。