如何识别白癜风症状 http://m.39.net/pf/a_4850916.html颈椎病之所以提前光顾我们，就是因为我们的颈椎每天总会有意无意地遭遇到一些损害，有些是可以避免的，而有些却是不得不面对的。而我们能做的就是提前对它们的起因有所了解，并在第一时间加以预防。
颈椎病的成因
◆01◆
劳损纠缠
长期慢性劳损是导致年轻人颈椎提前老化的最主要原因。
中医有“五劳所伤”的说法，意思是说，如果我们长期保持某一种活动状态，就会破坏机体的平衡状态，最终损害健康。
如果长时间保持低头工作这单一的姿势，忽视了给颈椎休息，使颈部肌肉过度疲劳，导致身体重力全部压在颈椎上，长期如此，就有可能诱发颈椎病。
◆02◆
寒湿偷袭
女性体质天生比较寒，容易四肢冰凉，对气候转凉特别敏感。
居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、穿戴过少、过劳都容易损伤身体阳气，从而使得筋骨虚寒、风寒湿邪容易乘虚而入。
外界环境的风寒湿因素可使颈部肌肉痉挛、小血管收缩,导致软组织血循环障碍，久而久之，就会引起颈椎病。
◆03◆
不良姿势
人体脊椎有特有的生理曲线，如果我们违反规律，长期让它处于一个姿势，终会导致机体失衡，血液循环不畅，造成筋骨损伤。比如，长时间躺着看电视，坐车打盹都是让颈椎很受损的举动。
颈部锻炼
等张收缩和等长收缩，这两种锻炼会帮助你减少疼痛回到正常的生活。
每天做这些运动1-3次。如果疼痛加剧或者觉得不舒服，你需要停止运动咨询医生。
等张收缩
A．双手放在颈部后面，缓慢的向后弯脖子去看天花板，并收拢双肩，使肩胛骨靠拢。
B．保持良好的站姿或坐姿，面向前，将耳朵尽量靠拢自己的肩膀。这样每侧做3-5次。
C．保持良好的站姿或坐姿，缓慢的将头转向左边再转向右边。
等长收缩
A.保持良好的站姿或坐姿，用你的手掌放到你的额头，手掌和额头对抗用力。保持你的头和手不动，维持5秒。
B.保持良好的站姿或坐姿，将你的手掌放在头的各个方向，手掌和头对抗用力。保持你的头和手不动，各个方向维持5秒。
C.保持良好的站姿或坐姿，手放在头的一侧，向同侧转动你的头。保持你的头和手不动，每一侧维持5秒。
D.保持良好的站姿或坐姿，将你的双手放到头的后面，手和头对抗用力。保持你的头和手不动，维持5秒。
E.保持良好的站姿或坐姿，肩膀放松，双手垂直放在两旁。双肩朝耳朵的方向向上耸起，维持3秒。
F.肘关节90度站立，向外旋转手臂使两侧肩胛骨靠拢，维持5秒。
颈椎运动疗法的作用，主要是通过颈部各方向的放松性运动，促进颈椎区域血液循环，消除瘀血水肿，同时牵伸颈部韧带，放松痉挛肌肉，从而减轻症状。
俏天下*金沙棘油
一旦出现脖子酸疼、落枕等情况，有些人就非常紧张，担心自己一定是得了颈椎病。
其实，这种情况多是颈椎过度疲劳所致，改变姿势，多让颈椎休息，一般都能自行缓解。
颈椎病除了脖子酸疼外，通常还会有头晕、目眩、胸闷、恶心、呕吐、四肢麻木、走路打飘等症状。医院通过X片、核磁共振、椎动脉造影等来确诊。
现代医学为颈椎病取了一个新名“无菌性炎症”，其发病机理主要是由于各种原因导致的气血虚弱，致使血液流速缓慢，脏腑功能低下等造成的颈椎部位的组织液不能及时更新、代谢和补充，颈椎病变部位干磨受损，气血淤滞而诱发疼痛，若长期缺钙则易造成损伤部位骨质增生。
俏天下沙棘油可强脾胃助消化、造血，促进颈椎部位的新陈代谢和组织液的更新，并能修护颈椎受损部位。
其所含的磷脂类化合物又能对该组织在修复过程中的细胞再生。
同时，可调理人体的内分泌平衡，从而防备和抑制骨质增生的加重，其多种生物活性物质又可产生溶骨素，因此，服用一段时间后，因颈椎病、骨质增生所引起的脑供血不足、肢体麻木、疼痛等症会逐渐的消失。
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