颈椎病是很多中老年人常见的疾病，它会让人感到颈背疼痛、手指发麻、上下肢无力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速以及吞咽困难、老年痴呆等等，给生活造成了不小的影响。
哪些人容易患颈椎病
1、不良生活习惯
长时间低头看手机，躺在床上看电视、看书，喜欢高枕，剧烈的旋转颈部或者头部等，这些不良的姿势都会使颈部肌肉处于长期疲劳的状态，容易发生损伤。
2、慢性创伤的人
一些经常做体力劳动、突发性肢体疲劳的人群，容易造成创伤性颈椎，比如：睡眠的不良体位、做事的姿势不当、不适当的体育锻炼等。
3、上了年纪的老人
随着骨骼的衰老、钙质的流逝等因素，造成颈椎病变和退化等问题。
4、脖子细、肌肉弱的人
颈椎对头部的支撑力量一方面来自于骨骼，另一方面来自肌肉，因此，脖子细肌肉弱，更容易造成颈椎病。
造成颈椎病的主要原因是不良的姿势和缺乏运动，其有轻重之分，严重者会压迫到血管和神经，这时需要尽快就医。
颈椎病的严重程度自测
1手指无法完全并拢，可能预示严重的颈椎病。秒钟之内无法完成20次攥拳，可能预示着严重的颈椎病。
而大部分的颈椎病可以通过改正姿势和锻炼，达到恢复和缓解的目的，比如：做操。
坐姿不正、长时间保持低头的姿势，会堵塞颈肩主脉和足部膀胱经经络，同时阻塞整个部位的大杼穴气血不通，引起肩颈疾病。经常艾灸大杼，使这个穴位气血流通了，能很好的缓解各种颈椎疾病，那么大杼准确位置是在哪里？具体作用又有哪些呢？
大杼穴是足太阳膀胱经和手太阳小肠经的交汇处，又为八会穴中“骨”的会穴，是人体背部非常重要的穴位，该穴有疏通太阳经气，散寒止痛的作用，可以帮助改善颈肩背肌肉的痉挛及疼痛，还能有效缓解颈肩胸腰骨关节疾病，经常对该穴进行按摩可以强筋骨，清邪热，帮助缓解肩周炎，肩部酸痛，颈椎痛等病症。
艾灸大杼穴的方法：艾炷灸5～7壮，艾条温灸10～15分钟。
按摩大杼穴的方法：感觉颈部酸痛、肩部不适的时候，可以按摩、拍打大杼穴，每天拍打按揉2~3次，每次10分钟，可以促进气血畅通。按摩大杼穴时会觉得酸痛感比较明显，但按摩之后会觉得舒服。
现在的人十之八九都存在颈椎方面的问题，遇到颈椎不舒服的时候，建议大家不妨试着按摩或通过艾灸大杼穴，缓解颈椎的压力，从而防止颈椎病的发生。
颈椎病的自我治疗方法
