哪里看白癜风最专业 http://m.39.net/pf/a_4784941.html颈椎病是一种常见性疾病。它的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限，有的伴有头晕，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。颈椎病起病时轻且不被人们所重视，多数能自行恢复，时轻时重，只有当症状继续加重而不能逆转，影响到工作和生活时才引起重视。如果疾病久治不愈，会引起心理伤害，产生失眠烦躁，甚至焦虑忧郁等症状，给人们的生活、工作、学习都带来一定程度的不便。
日常生活中的这2种恶习，是导致颈椎病的两大凶手：
1、长期低头
从正常人体结构上看，正常的颈椎从侧面上来看就像一个大写的C型，而长期低头会改变颈椎曲度，会使颈椎承受异常的应力导致颈椎加速退变，从而患上颈椎病。
2、夏日空调温度过低
如今时代的颈椎病患者年龄日益年轻化，这不仅仅是因为手机的问题，其实也有一部分是由于全球气温变暖，导致天气越来越炎热，很多朋友喜欢把空调温度调至很低，殊不知空调温度过低是导致颈椎病的一个重要因素。颈椎持续受凉气入侵，会引发颈部肌肉的持续痉挛，持续紧张的肌肉会导致颈肩部的疼痛，从而导致颈椎病。
颈椎病早期的几大症状：
1、腹胀便秘
部分颈椎病人，因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，不适的感觉能上传至大脑，导致相关神经的兴奋性增强，使受其支配的胃肠道蠕动减慢，出现腹胀、便秘等不适。因此，对于原因不明的顽固性便秘患者，要及时发现蛛丝马迹，找出病因。
2、引发头部的疾病
由于颅内供血不足可引起脑后部缺血而表现一系列头部症状。
3、肩膀会疼痛
一些颈椎病，会影响肩膀、手指等部位的不适。
颈椎疼痛怎么办？其实有一些简单的锻炼方法就能缓解，怎么做呢？分享给你！
1、前伸探海。这个运动的主要步骤如下：患者先保持好站立姿势，头颈往前伸，而且并侧要向右前下方转，眼睛看向前下方，然后恢复原站立姿势，接着后头颈向前方伸展，并侧向左前下方转，眼睛看向前下方。然后再还原站立姿势。
2、回头望月。这个姿势与颈椎疾病有密切的关联，首先患者保持站立姿势。然后头颈尽量往右后上方转，眼睛看向右后上方方向，就好像我们平时抬头看月亮一样。最后头颈向我们的左后上方转，重复上述相同的动作。
预防颈椎病，最根本是要改善生活和工作中的不良习惯。
1、不少年轻人喜欢躺在沙发上看书，长时间低头伏案，坐公交的时候低头睡觉，都是不好的习惯。
2、工作时，每半小时要起身，转转头颈，活动一会儿。空调不能对着脖子吹，可以在办公室准备一件带领的外套，注意颈肩部的保暖。此外，要注意睡觉姿势，以平躺最佳。
3、侧卧或趴着睡，把胳膊压在头下，都会增加颈椎负担。枕头要窄一些，能搁在脖子下面，以一个拳头高度为佳。睡时，头轻微有些后仰，能保证颈椎的轻微弧度。
注意：以方法虽然有一定作用，但要注意因人而异，切勿盲目使用，否则后果自负！
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