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劳动节
不怕苦不怕累奉献精神最可贵
今天，五一劳动节，属于每一位劳动者的节日。今天，此刻，为自己，亲爱的自己，过去的日子，你累过、痛过、哭过、烦过、却没有放弃过！今天，此刻向平凡却努力的自己致敬！加油！
感谢每一位劳动者
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无论阴雨绵绵烈日炎炎，无论你是否留意过，总有人在默默付出。消防员：时间就是生命，一秒钟都耽误不起。外卖员：风吹雨打，心里想的都是赶紧送到。环卫工：迎来朝阳送走晚霞，我给城市洗洗脸......五一劳动节，感谢每一个用努力改变我们生活的人！
假期出行注意事项
注意人身安全
除了过马路看好红绿灯不抢一秒外，在景点，景点附近市场马路等等，往往五一假期景区暴满，景区往往人满为患，要谨防踩踏事故。
注意财务安全
注意保管好随身携带财物。特别在车站或火车站等车火搭车的时候，往往比较累或困，不能马虎大意让小偷盗贼有可乘之机。
健康假期的正确打开方式
无论是旅行、娱乐、聚会还是宅在家里，都要提升假期里的保健意识，让自己的身体也过个好节。尤其是那些亚健康一族，更是要抓住这个难得的机会，利用长假好好调理一下身体，给身体“疗疗伤”。
科学补觉“充充电”
对于每天朝九晚五的上班族来说，是个大好的补觉机会。平常经常熬夜、失眠的人，可以利用假期好好调整睡眠，给身体“充电”。
专家建议，在节日期间尽量要保持生活规律，少熬夜，尽量早睡早起，这样才能为节后的工作“充电”。
动静结合来消除
每天忙于开会、加班，甚至昼夜连轴转，很多人已经处于过劳状态。终于给了人们“喘息”一下的机会，因此不妨利用假期缓解一下自己的疲劳。比较适合的运动方式有慢跑、快步走、打太极等。
大吃大喝悠着点
很多人由于忙碌，日常饮食很没规律，要么吃饭时间不固定，饥一顿饱一顿，要么就是暴饮暴食大吃大喝。这使得很多人都有食欲不振或消化不良、便秘、胃炎、肠炎、胃溃疡等胃肠道疾病。
如果想吃东西，可以用西红柿、*瓜或者水果来替代零食，而下午时间可以适当吃些坚果。饮食要清淡，不要贪吃油腻食物以及甜食、烧烤食物，另外一定要少喝酒。
适当运动有帮助
电脑，开车时颈背部的紧张状态，长时间吹空调导致颈部受凉，使得颈椎病患者越来越多，严重的还会感觉头晕、头疼甚至头皮发麻、手部及上肢活动受限等。
假期时间充裕，家人之间也可进行按摩，但要找准穴位、力量不可过重。
登高望远解心结
在紧张的工作之时，面临压力和一些看起来无法排解的问题，很多人郁郁寡欢，焦躁、易抑郁。放假了，终于可以从平常的生活中解放出来了，因此不妨让心情也好好放个假。
建康卫管与基础
图/文：陈诺
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