颈椎病近十年来发病率呈直线上升趋势。据不完全统计，全世界每天近一亿人发生颈肩臂痛，该症状群已成为骨科专科门诊最常见的问题。
而颈椎反弓是一种常见的颈椎病。
正常颈椎呈现“C”形向前的生理弧线，它既保证了颈椎活动的高度灵活性，又减轻了颈椎间盘的重力负荷，使颈椎处于最佳的力线状态下工作。如果没有生理弯曲，颈椎会出现僵直，甚至向相反的方向弯曲，就称为颈椎反弓。
颈椎反弓会引起很多疾病。
颈椎动脉受压，会引起大脑供血不足，从而引起头晕。
而与颈椎相关的骨关节组织因挤压提早产生增生、骨刺、韧带肥厚、椎间盘突出而压迫颈部脊髓、神经根等产生一系列生理病理变化，出现颈椎病相关的临床症状，如颈项部痛、肩臂痛、肢体麻木、恶心呕吐、头晕头痛、失眠、健忘等，严重的还会引起瘫痪。
低头族、高枕等易致颈椎反弓
“颈椎反弓”在普通X光片甚至医生的体检中都很容易被发现，近年来逐渐呈低龄化趋势。颈椎反弓以30岁左右的患者居多，随着手机的普及，发病呈年轻化趋势，门诊看到最小的颈椎反弓患儿不到7岁，手机严重影响了青少年的健康发育，应引起老师和家长的高度重视。
此外，不适当用枕也是导致颈椎反弓的重要原因，最常见的就是“高枕”，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。
那么我们该如何预防颈椎反弓呢？
首先应该避免长期从事低头弯腰的事情如玩手机、看电脑、打毛衣、打麻将等动作。
如果由于各种原因无法避免坐在电脑前长时间工作，可以在工作40分钟左右之后稍微活动头颈部，放松颈部肌肉，避免颈部肌肉持续收缩引发痉挛。
其次，用枕不应过高。枕头高度一般以10-15厘米为宜。不过具体高度还要参考个人情况，比如颈部的生理弧度。具体枕头的选择可参考之前的文章“你的枕头选择对了吗？”了解。
***********************************************************
你知道什么是运动医学吗？
1、正确的健康指导：如糖尿病人需要怎样的锻炼、高血压病人如何运动减缓病情变化等等
2、运动损伤的“微创治疗”：如肩关节镜治疗肩周炎、肩袖损伤；膝关节镜治疗半月板损伤、叉韧带断裂等等
3、康复锻炼：完整的康复指导帮助患者尽快由损伤状态恢复至健康
我们更注重治病的全过程！！！
希望广大患者前来运动医学科就诊！！！
运动医学科门诊：门诊一楼西侧外科诊区
开诊时间：周一到周五工作日
联系-
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
长按
