生活、工作压得人喘不过气，知道自己可能有颈椎病，医院，一旦闲下来，总想找个人帮忙按摩放松一下。但是，你知道吗，按摩不好，非但不能放松，还随时能“搞出人命”。
27岁小伙按摩后突然死亡，按摩颈椎可致关节脱位致死！颈椎病简直太可怕了！
颈椎疼痛，颈椎病的原因：
1、职业因素
长期伏案作业，青年学生长时间伏案学习，舞蹈专业人员、飞行员长时间过度前曲、勾头直颈、旋颈等
2、疾病因素
颈椎椎间盘及椎间关节软骨发生退变、坏死、剥脱等解剖结构的变化，颈后肌群劳损，脊柱疾患等都有可能造成颈椎生理曲度异常。
颈椎病严重者可导致行走不稳而摔伤，影响日常生活。常见并发症有颈心综合征、视力障碍、吞咽障碍、下肢瘫痪等。
颈椎是人体的一个重要的十字路口。如果颈椎不通的话会阻塞经络，造成多种疾病。面对颈椎病，该怎么做呢？
注意：方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！
颈椎痛小偏方
材料：2两羊骨头（生的，煮过都行），1斤白酒。
用法：把羊骨头砸碎炒*，加1斤白酒，泡3天后擦患处，1天3次，一般不过15天，可以根治。
拍肩治疗颈椎病
人站立，两脚分开与肩同宽，甩动双手，交替拍打肩肿与颈椎交叉处。用力均匀适当，早晚年1次，每次3—5分钟，拍肩运动有舒筋活血的功效。
还有一些针对颈椎的锻炼，疏通经络，缓解疼痛！
1、狮子摇头
将头部进行前后左右作缓慢摇晃，摇晃时的动作幅度与力度开始要越小越好，然后逐渐加大，同时颈部肌肉不要紧张，尽量放松。
2、仰头观天
垂直站立，缓缓仰头，达最大限度后，头部向左、右两侧转动各5至10次，然后恢复原来姿势，可反复进行多次训练。
3、转颈环顾左右
取直立姿势，也可双手撑地，向左右两侧转颈环顾，注意转头回顾时，重在转动颈部，以看到自己的左、右肩为度。每次各左右转动10至15次。
4、颈部按摩
用双手拇指按揉颈部后侧，力量要适中，以自觉略有酸胀感为度。先按中间部位，后按两侧肌肉。自上而下，再自下而上，如此反复按揉15至20次，每天做2至3遍。
5、仰卧开胸
仰卧在地板上，将一块瑜伽砖横放在胸部下方，将另一块瑜伽砖竖放在头部下方，仰卧在垫面上，屈双膝，双脚打开与髋同宽，双肩往下沉。保持这样的姿势5-10分钟。
6、坐姿脊柱扭转
简易坐在垫面上，吸气延展脊柱，呼气，身体向右扭转，保持3-5个呼吸后，换另一侧。
7、桌式-斜板式
坐立在垫面上，屈双膝，双脚打开与髋同宽，双手放在身体的后侧，双手打开与髋同宽，之间朝向正前方，呼气抬髋向上，进入桌子式，保持3-5个呼吸，将双脚向前，脚尖踩地，抬头挺胸，保持3-5个呼吸
最后，，颈椎病最重要的生活中正确的护理！
1、改变不良的睡眠习惯
颈椎病患者想要缓解头晕的症状，就需要改变不良的睡眠习惯。一般来说，仰卧位的时候枕头的高度在12厘米左右，而侧卧位的时候则和肩膀是等高的。不过枕头的高低还是因人而异的，一般是和自己的拳头一样高最好。对于枕芯也是有一定要求的，枕芯的填充物应该是柔软的、细致的，而且最好的中间低、两边高的形状，这样可以维持颈椎的生理曲度。
2、改变不良的工作习惯
颈椎病很多都是由于不良的工作习惯导致的，很多人都是长期低头工作或者是一直固定一个姿势工作，这样就很容易发生颈椎病。这类患者首先要将工作台和椅子的高度作调整，使其可以相称，避免过度的低头，工作台或者是桌子可以适当的高一些，但是不要太低，最好是使用半坡式的工作桌。
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