目前公认的降压办法就这三种
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健康的生活方式＋正规的降压药+食养调理。
我们回到第一个问题，/95是否需要吃降压药，为什么因人而异。
1、新发现高血压如果是/95，而且没有合并任何其他疾病，那么暂时可以不吃药，先健康生活方式。
包括低盐，也就是低钠盐；高钾盐，也就是多吃蔬菜，水果，杂粮，粗粮。并且坚持有氧运动，控制体重，减少压力，避免熬夜，远离烟酒。观察3个月，那么部分人的血压就会恢复正常。
2、如果/95的血压合并糖尿病、冠心病、心衰、心肌梗死、脑梗死、肾病那么就需要立即开始吃药控制血压。
3、如果观察3个月，经过健康生活，血压仍无法恢复正常者，也需要加一点降压药。
最终的目标很简单，第一目标血压低于/90，第二目标低于/80！无论是吃药还是健康生活。
高血压要终身服药吗？
这是非常错误的认知！！！
很多有高血压的人都听过一句话，就是“高血压药经常吃，甚至终身服用。”这是非常错误的认知。
有些高血压是暂时的，如果了解血压上升的原因，并能够很好地采取措施，血压就有可能恢复。但是如果我们一开始就服用降压药，那么我们会一直依赖药品和医生，因此，我们必须慎重地决定到底服不服用降压药。
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高血压食养调理专向食品寿延生摆脱高血压不是梦
看看这些寿延生高血压受益人怎么说：
这是一个20年高血压患者，高血压三级重度高危病人，使用寿延生前血压高压-，低压-，因为高血压住院抢救过几次，被医药下了两次病危通知书。下肢浮肿、头晕眼花、视力出现断片，8月25号开始服用寿延生，第一天三片、第二天起服用2片两天血压下来达左右，三天血压正常！服用寿延生8天消肿，20天头不晕眼不花了。
寿延生健康歌：
寿延生口碑好，
调理血压不能少。
按时服用稳血压，
灵活用量效更高；
每天2次测血压，
做好记录随时查；
正确认识中医药，
不伤肾来不依赖；
时节变化要注意，
调整用量找领导（推荐人）；
良好情绪和饮食，
药食同源在胜奥。
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