血压偏高的人,可多吃6种食物,帮你平稳血 [复制链接]

高血压已成为现今社会较为普遍的一种疾病，本身并无大害。厉害的是它的并发症，往往让人谈之色变，例如：肾衰竭、心脑血管及脑梗、脑血栓等致命疾病。血压偏高的人，可多吃6种食物，帮你平稳血压远离三高

苦丁茶。平时喝些苦丁茶，能够帮助清理血管内部的*素和垃圾，还能提高血管弹性，对稳定血压水平也是有帮助的，所以血压偏高的人就可以在平时喝些苦丁茶。

茄子

茄子中的维生素p含量较高，这种物质可以有效增强毛细血管的弹性，对预防血管破裂有较大的作用，而且还可以很好的保护我们的心脑血管，也有不错的降低血压的功效。

桑葚是一种好吃营养价值又高的水果，我们可以用它煮粥、泡水、泡酒等，常吃不但可以补充体内的营养物质，还可以有效的帮助稳定血压值，对有身体非常有益处！

洋葱

洋葱的味道相对来说也是比较重的，很多人不爱吃，但是适当吃点洋葱，对于降低血压也具有非常好的效果。它能够很好的呵护血管，提高血管的通透性，帮你快速降低血压。

猕猴桃

猕猴桃是超降压食品，因为猕猴桃中的镁、钾能促进血管正常扩张，降低血压。除此之外，猕猴桃还能抑制体内血管加压素的生成，减少各种原因引起的血管异常收缩。

黑木耳

黑木耳是日常生活中常见的食物，营养价值比较高，其中含有丰富的维生素以及胶质等营养成分，尤其是在降血压方面有着一定的帮助。