中科白癜风医院爱心公益 https://4001582233.114.qq.com/ndetail_3934.html所以如果我们吃上Ω-3，有的人说，这个能治疗老年痴呆，这是我们大脑必需的，你吃完了以后脑子会比原来清晰，记忆力会比原来好，没错，你的判断力，各方面都会增强。
但是并不是因为它治疗老年痴呆，是因为你过去有脑细胞的损伤，过去你没有吃Ω-3，没有好好恢复脑细胞，这时候你脑细胞得到了恢复，开始恢复正常状态了。
所以它不是治疗老年痴呆，而是帮助你脑细胞恢复正常，营养就是让你恢复正常，而不是治疗你，我们永远没有办法把一个傻子治成聪明，但是我们让一个聪明的脑袋，发挥他最正常的作用，是可以通过营养来获得的。
同样，当我们服用了Ω-3，我们发现血脂代谢正常了，血压、血脂、血糖，各方面都得到改善，一定得知道，并不是Ω-3在治疗三高，也不是Ω-3能够让我们停掉这些治疗药物。
而是Ω-3在改善我们身体的机能，是我们太缺乏它了，终于补上它了，也就是终于解放*来了，解救了你了。所以你一定得想明白，是你缺乏这种营养物质。
如果你天天吃的就是鱼，天天吃日本料理，你有必要补Ω-3吗？就像我说了，一部分青藏高原的人，他们天天吃胡麻油，用胡麻油来做饭做菜的话，他们就没有必要补充Ω-3。相反，他们有可能还需要补充Ω-6，来把他们非炎性体质，总是安静的体质调节调节，让他体质恢复平衡。
因为Ω-6太少了，也有害处，当我们身体有疾病，有外来病*的话，如果我们细胞不处于一种炎性抗击状态的话，也不利于健康。所以人体是神奇的，神奇之处是它什么都需要，而不是单需要某种东西。
所以你仔细想一想，你的食物里是不是缺少Ω-3，首先你是不是爱吃核桃，因为植物当中核桃有Ω-3提供。其次像巴旦木，其他坚果类的东西，你吃的多不多，如果不多，说明你摄入植物性的Ω-3少。
第二，你是不是吃鱼很少，如果你吃鱼很少，甚至基本不吃鱼，那就说明你肯定缺乏的是水里的Ω-3。山上的Ω-3缺乏，水里的Ω-3缺乏，你到哪补Ω-3呢？没有其他地方补吗？还有你吃的鱼，是不是深海鱼，还是淡水鱼？
如果不能吃到山上的Ω-3，又不能吃到水里的Ω-3，那你身体肯定缺乏Ω-3。你一旦补充上Ω-3以后，你会发现你的身体状况，会发生明显的改善。骨头、关节、大脑、眼睛，甚至皮肤，你都能感觉到，有很多方面的变化。甚至你会发现血压、血脂、血糖，都会发生变化。
说明什么？说明你就需要Ω-3。不是说Ω-3能帮你把这些病治好了，是因为你身体长期缺乏Ω-3，你就要补充Ω-3。但是有一点，在这里我为大家提醒一下，Ω-3一定要补充高质量的。
（未完待续）
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