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一分钟教你预防颈肩痛 [复制链接]

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改善不良姿势,日常生活中加强自我保护,能有效预防疼痛发作。导致颈肩腰腿痛的原因主要与人体的不良姿势、脊柱关节的损伤与劳损、老化、结构与力学异常以及情绪、环境、气候等有关。“做家务时一不留神就闪了腰,弓着腰打电脑游戏,靠着床看半天书,窝在沙发里‘煲’影碟,这些情况都可能招惹颈肩腰腿痛。”王楚怀强调,保持一个姿势不变,是非常危险的,“无论是站还是坐,一定要经常变换姿势,让自己动起来。”

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