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骨科ldquo美小护rdquo系 [复制链接]

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北京手足癣医院医师解答如何治疗该病 http://m.39.net/baidianfeng/a_8604561.html

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  颈椎病引起椎动脉供血不足,会导致颈性眩晕,特别是在颈部活动后。颈椎错位导致颈胸综合征。
  颈椎骨质增生、错位失稳、椎间盘突出等会导致颈胸综合征,使人出现阵发性胸闷、心前区疼痛、窒息感。颈椎病可引起吞咽不畅。
  这是因为食管上端和第六颈椎相邻,后者增生就会压迫食管。如果颈椎增生压迫到颈交感神经,还会导致胃肠道蠕动减慢,诱发便秘、腹胀。脖子还是其他疾病的“信号灯”。
  美国睡眠协会的研究发现,脖子粗的人容易出现睡眠呼吸暂停等。此外,还有学者指出,脖子越粗,患心脑血管病和糖尿病的风险越高。

颈椎康复操

教大家二套缓解治疗颈椎病的操

第一套一共七个动作,每个动作每天一分钟,非常实用!

再告诉大家一套“康复操”养出好颈椎。

疾病三分治七分养。功能锻炼对颈椎病的预防、治疗和康复尤为重要。这里给大家介绍一组颈椎康复操,但在锻炼中须注意:

1)每个动作开始时,颈肩部放松,颈部向上缓慢拔伸;2)动作轻柔和缓,速度与太极拳近似;活动度由小到大,保持在生理范围内,即前屈、后伸、侧屈40度左右,侧旋75度左右;3)活动量以颈肩轻度酸热、疼痛可耐受为宜,切忌快速、大幅度、过于用力;4)锻炼贵在坚持,每组约10分钟,2~4组/日。专家介绍

杨振青

骨科副主任副主任医师治疗组组长

门诊时间:周五上午

宁波市骨质疏松与骨矿盐分会委员

宁波市骨科分会脊柱及脊柱微创组委员

先后在杭州医院、医院多次进修学习创伤骨科、脊柱专科。擅长颈肩腰腿痛疾病、关节痛、四肢及脊柱创伤疾病的诊治。主持省级课题一项,参与市县级课题多项。率先在象山开展多项脊柱新技术新项目,包括腰椎间盘突出椎间孔镜手术、经皮穿刺椎体成形术、微创切口/经皮置钉治疗胸腰椎骨折、胸腰椎骨折脱位伴脊髓损伤的手术治疗、老年骨质疏松性胸腰椎骨折的骨水泥椎弓根强化治疗等

专业研究方向:脊柱、脊柱微创、复杂关节骨折。

徐前

主治医师

门诊时间:周一上午

年毕业于天津医科大学,同年分配骨科工作至今。

年-年先医院、上海第十人民进修学习创伤骨科、脊柱专科。

擅长颈肩腰腿痛疾病、四肢及脊柱创伤疾病的诊治,参与省级课题一项。能熟练开展四肢长骨及关节周围骨折、胸腰椎骨折、颈腰椎退行性疾病等手术治疗,脊柱微创治疗等。

图文编辑:胡丹静

审核校对:陈可英

美小护:孙圆圆

本文参考“积水潭高小雁”

◆骨科“美小护”系列宣教(十六):手麻?小心腕管综合征!

◆骨科“美小护”系列宣教(十五):人人要注意的咳嗽礼节

◆骨科“美小护”系列宣教(十四):科普“老寒腿”过冬,别陷这些误区

◆骨科“美小护”系列宣教(十三):科普骨折后为什么不能马上手术?

◆骨科“美小护”系列宣教(十二):姑娘们,快把你们的裤腿放下来!

◆骨科“美小护”系列宣教(十一):肌肉拉伤怎么办

◆骨科“美小护”系列宣教(十):几个小妙招对付睡觉造成的“落枕”痛

◆骨科“美小护”系列宣教(九):每天走一万步?小心足底筋膜炎!

◆骨科“美小护”系列宣教(八):人体最经不起摔的地方你知道么?

◆骨科“美小护”系列宣教(七):这9种姿势,毁膝、毁腰、毁骨!!!

◆骨科“美小护”系列宣教(六):崴脚后的紧急处理方法

◆骨科“美小护”系列宣讲(五):超实用!颈椎操!

◆骨科“美小护”系列宣教(四):得了膝骨关节炎怎么办?骨科“美小护”来为您解忧!

◆骨科“美小护”系列宣教(三):经常玩手机手腕疼,骨科“美小护”教您如何缓解疼痛?

◆骨科“美小护”系列宣教(二):高跟鞋的美丽成就了拇外翻的痛苦

◆骨科“美小护”系列宣教(一):腰间盘突出康复锻炼给您支个“10字”小妙招

鼠年

大吉

你点的每个赞,我都认真当成了喜欢预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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