白癜风的治疗方法 http://baidianfeng.39.net/a_bdfnzhm/130903/4249431.html最近后台留言问颈腰椎问题的小伙伴，不知为何突然就多了起来，忙到小编都来不及回复了。
好啦，为解决你们的问题，我们整理了一些有关“颈腰椎”的病理知识。
（知道你们痛）
首先我们来讲讲颈椎疾病
颈
椎
疾
病
现在普遍大部分人都变得很懒，印证了一句话“能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着”特别是许多上班族，长时间坐在电脑面前不活动，一天下来脖子僵硬得不行，年纪轻轻就让自己的颈椎受伤了。
而且大部分人都认为颈椎病不是什么大问题！其实、颈椎病看着不起眼，可对我们的生命健康的威胁可是非常大！
这是我们正常人的颈椎，它上承头颅，下连躯干，既是脊椎中活动最多的部位，也是中枢神经和外周神经相连通的交通枢纽，一旦“发生故障”，后果是很严重的。
问
颈椎病的发病率到底多高？
现代社会普遍的“低头人生”更是让颈椎苦不堪言。颈椎病再也不是中老年人的专利，甚至有不少的少年、儿童也加入到这个行列中。您幸免了吗？
在世界卫生组织最新公布的“全球十大顽症”中，颈椎病排序第二。
想想就知道有多可怕了！你还在不以为然吗？那接下来我们就看一组数据：
个中风的患者中90%有颈椎问题......
个神经性胃溃疡病症者中有75%有颈椎问题......
个糖尿病患者中50%以上有颈椎问题......
个老年眩晕患者中50%以上是由颈椎病引发......
90%以上的颈椎病患者都将导致更年期综合症的并发症......
甚至，医学上发现颈椎病至少可引发全身70种病症，严重的还有可能面临瘫痪的风险。得了颈椎病可能要“怪”自己
慢性劳损其实是颈椎病发生的主要原因，比如长时间低头工作或用电脑，睡高枕头，靠在沙发上看电视，都会使颈部肌肉长期处于疲劳状态。换句话说，得了颈椎病主要怪自己。
01
怪你坐没坐相，站没站相
跷二郎腿，脖子前伸，就差没贴到电脑屏幕上；驼着背，哈着腰，只坐椅子的前三分之一；趴在桌子上午休；上下班低头玩手机；晚上睡觉枕头过高……
当我们长期保持不良姿势，相当于给前凸的颈椎一个反作用力，颈椎需要抵抗你的反作用力以保持生理曲度，这样就会牵扯着颈椎周边的韧带和肌肉。
02
怪你不多活动脖颈
不少人工作忙碌，早八晚六，甚至晚七、晚八、晚九……根本没有时间来专门运动，更别提活动脖颈了。
03
怪你要风度不要温度
中医认为风湿可以沿经络侵入筋骨，导致颈腰椎发病。你没发现大冬天里，你要不裹上条围巾，或大热天里对着风扇或空调狂吹，脖子就特别酸痛，甚至莫名其妙就落枕了么？
不过还有一些颈椎病的诱因和自身坏习惯无关，比如慢性感染、衰老退化、头颈部外伤等，防不胜防。
04
怪你不及时休息
很多上班族一坐就是两三个小时或半天，等回过神来的时候，你是不是经常发现脖子动不了，稍用力一转动，咔嚓咔嚓作响；捏一捏肩背，硬得堪比石板。
看到这里是不是觉得自己得了颈椎病是自己自找的了？那就对了，你要是不使劲作就不会作死的。
腰
椎
疾
病
正常的腰椎是有生理前凸的，而很多腰椎病患者由于长期姿势不良、外伤等原因出现腰椎生理曲度变直乃至后凸畸形，而生理曲度异常是导致很多腰椎疾病(包括腰椎间盘突出症，腰椎滑脱症等)的加重因素。
在生活当中，腰酸背痛的情况很常见，很多长期伏案工作的人群，都会出现不同程度的腰部不适。长此以往甚至发展成为非常折磨人的腰突。
腰椎间盘突出(简称腰突)是导致腰部疼痛的主要成因之一，患上此病的患者小到10岁大到80岁，可以说是全年龄无死角覆盖。发起病来，轻微时风平浪静，严重时翻江倒海甚至导致瘫痪。
我国腰椎间盘突出症患者已突破2亿人，这个人数占全国总人数的15.2%，每人中就有15个人中枪。(来源：国家卫生部统计)
问
久坐为什么会导致腰椎间盘突出？
事实上，久坐的人很难保持正确的坐姿，因为保持一个坐姿不动，仅仅几分钟支撑下背部和颈部的肌肉就会疲劳想要放松，随后姿势就会变得不正确，所以，久坐，不管是姿势正确与否，都会导致腰部的问题。
上图，是大家非常熟悉的，现实生活中大多数人久坐时的状态，从图片中我们可以很清晰的看到久坐时，人体脊柱骨盆关节骨骼状态发生了什么改变。
原本是向前凸的颈部慢慢变直，胸椎过度后凸，腰椎前凸曲线慢慢消失变直向后，骨盆过度向后转动。这些人体骨骼关节状态的改变，不仅是导致头前倾、圆肩驼背、骨盆后倾、腰椎疼痛以及突出等各种问题的根本原因，而且还从根本上改变了腰部韧带肌肉组织状态。
很明显，以上的改变会让我们的椎间盘失去所有的“保护”，结构性的骨骼产生挤压，腰部的肌肉韧带组织出现不平衡又帮不上忙(腰部肌肉状态的不平衡，是导致腰部疼痛的重要原因)，此时的腰椎间盘很可怜，没地方去了，也没人保护了，只能突出了。
最后，对于长期久坐的人，避免腰椎间盘突出，如果出现以下症状，请务必引起注意，因为这是你的身体向你发出“警告求救”的信号：
01
刚开始的身体症状表现
久坐或者久坐之后起身时会感觉到下背部有些不适。此时，引起疼痛的主要原因是软组织过度拉伸，只需要几秒就可以自行恢复，疼痛的时间很短，因此，在这个阶段，很多人都不会在意，也不当回事儿。
02
椎间盘开始发生轻微变形身体症状表现
久坐起身时疼痛加剧，需要小心翼翼的走几步才能够完全直立起来，此阶段，很多人会注意到自己的问题，但依然会选择拖着，不解决问题。
03
椎间盘发生剧烈的变形身体症状表现
久坐后会感觉到剧烈的疼痛，即使小心翼翼的走动也无法直立起来。这个时候，不论你想做什么动作，椎间盘都会产生巨大的压力，还会刺激到坐骨神经，引起腿部的疼痛和其他症状。此阶段，很多人会非常
