立秋已过
意味着天气将由闷热转向凉爽
但广东地区依旧“炎”值爆表
气温居高不下
你是不是仍然在靠空调续命？
每年这个时候，因“脖子痛”医院就诊的患者增多，大部分是年轻人，尤其是在办公室的上班族。
“吹”出来的颈椎病
近日，广医院（医院）护理门诊副主任护师邝秋群接诊了一名*姓女患者，她自述颈椎疼痛、眩晕、恶心、头痛。
通过仔细问诊，邝秋群了解到*小姐是一名白领，平时工作要频繁进出开着空调的办公室，而她的座位就在空调正下方。
邝秋群表示，颈椎病与颈肩部肌肉受凉有很大关系，在空调房里，要警惕“吹”出来的颈椎病。
正骨科副主任中医师谭超贤进一步解释说，目前虽然过了处暑，但岭南地区仍然处于争秋夺暑。此时高温出汗、毛孔开放，最易受风寒湿邪侵袭，本应既防暑热又防凉，但大伙往往只顾眼前舒服，过于避热趋凉，如露着脖子直吹空调，容易让风寒之邪乘虚而入损伤阳气。
“*小姐的颈椎不适，是混合型颈椎病，属风寒湿痹型。”谭超贤指出，春夏养阳，秋冬养阴，治疗这类颈椎病要顾护阳气，应温通经脉、舒筋活络，改善局部血液循环，缓解肌紧张为主。
游灸罐疗法可有效缓解
邝秋群运用了游灸罐疗法为*小姐治疗颈部不适。“游灸罐疗法集合了艾灸热疗、刮痧、滚法按摩三种中医疗法于一身，具有祛湿散寒、行气止痛、活血化瘀等作用。”邝秋群说。
她先在患者疼痛的局部涂抹田七膏，予穴位按压，再用经艾柱温热的游灸罐行滚法按摩。利用游灸罐口边缘，实施刮痧手法，动作轻柔，以皮肤轻度出痧为度。
治疗后仍需注意颈部保暖，避免直接对着吹空调。经过两次治疗，*小姐颈部不适得到了缓解，眩晕等症状也消失了。
防颈椎病
注意三个因素
现代白领压力大，长时间伏案工作是常态。邝秋群提醒，夏天年轻人颈椎病高发，一定要防范以下几个因素：
颈部长时间对着空调吹
空调直吹，颈肩部受凉，容易导致风寒之邪入侵，出现颈肩部僵硬、酸痛，诱发颈椎病。
专家建议：注意颈肩部保暖，可常备围巾。
运动后立即洗冷水澡
运动后出汗，人体肌肉、皮肤组织处于血管扩张的状态，这时洗冷水澡，皮肤血管收缩，易导致颈椎病的发生。
专家建议：运动后出汗应更换干洁衣物，休息30分钟，待汗止后方可温水洗澡。
午休姿势不正确
头部每往前一厘米，颈椎所承受压力增加一倍，很多白领喜欢中午趴在桌面上休息一会，其实这样的姿势对颈椎伤害很大。
专家建议：条件允许下使用简易软垫平板床卧位休息，仰睡时枕高于自身一拳为宜。
▲运用游灸罐进行刮痧
记者｜阿芒
编辑｜吴秋秋责编｜张秀丽
通讯员｜*璀玥李盛琳
广东卫生在线全媒体团队出品
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