这3个部位疼痛,有心脏骤停的风险 [复制链接]

　导致心跳骤停的原因很多，其中急性心肌梗死是冠心病的严重类型，是导致猝死的第一原因，约占心跳骤停总数的80%以上。

　　为了避免心跳骤停事件的发生，从根本上解决心跳骤停这一世界难题，应该主动做到“一戒、二控、三调”。

　　戒烟。要远离心脏病，首先要戒烟。

　　吸烟还是心脏病的风险因素之一，目前已经被证实的是，任何人在任何年龄戒烟均可获益，且戒烟越早、持续时间越长，健康获益越大。因此，预防心脏骤停，保持健康生活首先要戒烟。

　　控体重、控三高。肥胖是心脑血管疾病的伙伴；三高（高血压、高血糖、高血脂）已被证明是心脑血管疾病的重要危险因素。

　　这三种病症可以单独存在，互相之间也紧密关联，糖尿病人很容易同时患上高血压或高血脂，而高血压、高血脂病人也容易并发糖尿病。“三高”人群交感神经易兴奋，使心跳加快，导致周围血管收缩，从而增加患心血管疾病的危险。

　　调饮食、调心理、调节奏。

　　调饮食：“病从口入”是心脑血管疾病发生的重要原因，将大鱼大肉调整为蔬菜瓜果，将高脂高盐调整为清淡原味，将暴饮暴食调整为每餐八分饱，就能够使心血管更健康。

　　调心理：心脏病突发往往与各种情绪的过度产生关系密切，因此有效调节自身情绪，避免大喜大怒、极悲极恐，能够减少突发状况的发生。

　　调节奏：提倡劳逸结合，避免过度劳累，保持良好的工作、生活节奏是身心健康的重要保障。

　　胸痛、腹痛、头痛是心脏骤停预警信号。

　　是一种常见而又能危及生命的疾病症状，造成胸痛的原因复杂多样，包括冠心病、肺栓塞和心肌梗死等能诱发心跳骤停的一些心血管疾病。

　　腹腔血管及脏器疾病易诱发心跳骤停，同时它也是某些心肌梗死患者的起病表现。

　　常常是脑出血、脑梗死等脑部血管疾病的主要起病表现，这种情况下极易发生心跳骤停。

　　公众在第一时间识别心跳骤停的发生尤为重要。关键点主要是“三停”，即意识停止、呼吸停止、心跳停止。

　　常用的方法为用力拍打呼叫，观察患者是否有反应。

　　如果没有意识，要迅速判断患者的呼吸情况。常用方法是，用手指置于患者鼻前感受是否有气流，侧头平视患者胸廓，观察是否有起伏。

　　判断心跳骤停最为重要。常用方法是用手指触摸气管正中部旁开两指的凹陷处有无脉搏搏动，判断时间6~10秒。

　　人人都应掌握胸外按压CPR操作方法。

　　公众需要掌握“三法”，即胸外按压CPR、腹部提压CPR、海姆立克急救法。其中胸外按压最为常用。

　　胸外按压心肺复苏操作方法：

　　在患者胸骨下半部，即两乳头连线中点，用左手掌跟紧贴患者的胸部，两手重叠，左手五指翘起，双臂伸直。

　　用上身力量连续用力按压30次，按压频率为~次/分，按压深度为胸骨下陷5~6厘米，按压后保证胸骨完全回弹，胸外按压时最大限度地减少中断。

　　持续心肺复苏、胸外按压与人工呼吸比为30：2，以此法周而复始进行，直至复苏。如果不愿意进行人工呼吸，也可持续胸外按压。