北京哪家医院能治疗好白癜风 http://m.39.net/pf/bdfyy/bdfzj/现在低头看着手机的你，颈椎还好吗？
前段时间，小Z的一个朋友出了事儿。明明一直很健康的一个人，莫名开始双手发麻、头晕恶心，后来在打网球时突然摔倒，才慌慌忙忙去看医生。
医院一查，这是得了“颈椎病”了，可朋友明明才刚刚30出头啊！
30岁算什么，现在连不到10岁的小孩子都能得颈椎病。
此前，全国颈椎疾病专家科研组在年的调查中发现：在中国80%以上的青少年颈椎处于亚健康状态。
这80%的亚健康群体中，严重不健康的占到17.5%。
专家科研组还发现，在已确诊的青少年颈椎病患者51例中，病程最长者3年，最短1个月，平均病程约1年半，其中，只有5例与外伤有关。这些确诊患者的年龄为7-18岁不等，平均年龄仅有15.5岁。
颈椎病的症状不仅限于疼痛，还有很多的并发症，例如：
1、心脏疾病
患颈椎病之后，如果颈椎与上胸椎小关节出现错位，可能会造成交感和副交感神经受压迫，继而使起支配心脏作用的神经受影响，引发心脏相关疾病，出现心律失常。
2、中风
医院的资料，不完全统计结果显示：中风病人中，同时患有颈椎病的超过了90%。更令人担忧的是，许多病人都是发生中风后，才检查出中风是颈椎病使脑神经受压迫引起的。
3、猝倒
由于很多人对颈椎健康不够重视，颈椎病被误诊成神经性的偏头痛进行治疗，错误的治疗使椎动脉一直受压，最终造成脑部淤血、猝倒。
4、脑梗、脑萎缩
许多患有颈椎病的人由于椎动脉的痉挛栓塞引发脑梗、脑萎缩。
5、瘫痪
如果不给予颈椎病足够的重视，治疗不及时，那么颈椎的病变会刺激、压迫脊髓以及神经，继而造成单、双侧上肢瘫痪，或者大、小便失禁。
6、反复性耳鸣、甚至耳聋
脊椎受压后，颈椎交感神经末梢受到损伤，会造成血供不足，最终造成反复性耳鸣、甚至造成耳聋。
7、神经性胃肠功能紊乱
许多人的胃溃疡反复发作，经久不愈，其实可能是由椎动脉堵塞引发的神经性肠胃功能紊乱导致的。
8、面瘫、面部肌肉萎缩
椎动脉痉挛栓塞会引起面瘫或者面部肌肉萎缩。
9、顽固性失眠、神经衰弱
临床观察发现，70%以上的顽固性失眠或者神经衰弱的患者同时患有颈椎病，但是可能在前期的治疗时许多医生并不清楚。如果只是单一的针对失眠进行治疗，错过了最佳治疗时机，最后会造成抑郁症甚至精神失常的严重后果。
10、脑血栓
如果任由颈椎病发展，椎间盘发生变形，血管产生病变，最后引发血管堵塞、血供不足，造成心脑血管疾病。
“颈椎病是百病之源、万病之源”，其实这有夸大的成分，但也从侧面说明，颈椎对人体真的至关重要。那么，得了颈椎病怎么办？
注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
大葱红糖法
准备：大葱3根，红糖1勺。
做法：取大葱底下10厘米长一段，和红糖一起捣成泥。
用法：每晚将红糖葱泥糊在颈椎痛处2个小时。
功效：此方有散寒、通络、止痛的功效。
几种梳头方法有助于远离颈椎病：
一、拍梳法
进行这种梳理方法可以预防肝肾不足型颈椎病和气血亏虚型颈椎病。在感觉到疲惫的时候，可以尝试这是梳头方法。这个方法有助于缓解疲劳、疏通经络。用梳背先沿着头顶向枕部拍击，再拍击两侧。
二、历梳法
历梳法可以预防痰湿组络型颈椎病，这种梳头方法的功效是疏泄病邪、流通血脉。上下左右进行长条状梳理。这是方法梳理面压力大，速度快。
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三、项梳法
为预防各种类型的颈椎病，可以尝试这种方法。这种方法可以帮助患者化瘀止痛、舒筋活血。用梳背或梳柄先沿枕部向两侧肩部梳理，再从两侧向枕部梳理。
四、平梳法
这种梳理方法可以预防气滞血瘀型颈椎病，通过活血祛瘀、通气活络达到预防的效果。这种梳理方法与历梳法相反，是短距离梳理。
五、摩梳法
进行摩梳法可以预防风寒湿型颈椎病，该方法有通经活络、活血补虚的功效。用梳背或梳柄做环形摩动，控制适中的力度，直到局部发热就可以了。
通过康复锻炼，也可以将颈部的肌肉锻炼起来，逐渐牵拉颈椎，可以恢复颈椎的正常生理曲度。
1.颈部辅助伸展运动
颈部辅助伸展运动
坐在椅子上，直立上半身，
取一条毛巾套在脖子上并向前拉直，
收紧下巴，头部后仰，
保持10秒，
放松身体返回原位，重复10次。
2.颈肌深层强化运动
颈肌深层强化运动
仰卧（无需枕头），
双手交叉置于腹部，
收紧下巴同时向上提升颈部，
全程保持可吞咽的状态，
缓慢返回起始位置，重复10次。
注意：如果练习以上运动时疼痛度较高，可减少用力和保持时间，并在动作之间稍作休息。
最后，如何预防颈椎、腰椎病呢？
专家建议，首先，应避免长期伏案工作，每隔四十五分钟到一个小时，都应该稍稍走一走活动个三到五分钟，尤其是体型瘦长人群肌肉更容易受到损伤，更要注意多活动。
其次，要多进行户外活动。如游泳、跑步、打羽毛球、跳广场舞等都不失为好方法，而其中游泳能够最有效缓解关节磨损、肌肉疲劳。
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
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