北京治疗白癜风费用 http://m.39.net/pf/a_4454953.html脖子痛、腰痛、膝盖痛、髋关节痛...颈肩部疼痛，头晕、耳鸣，走路发飘……这些困扰我们的亚健康群体？不妨学会这些养身动作。
1、颈椎疼痛，手上抬！
每天用这个动作“上举走”走路，坚持步。预防脖子痛：每天坐1个小时，起来活动活动肩颈，自己随时随地的搓一搓脖子，搓到发热最好。
2、腰椎疼痛后踢腿
左右脚轮换，反复50次。最好早晚各一次。你在做后踢腿时，可以明显感知腰部的酸痛点，你每天可以随时随地的轻轻敲打酸痛点下。
3、保护膝关节蹲反复30次，可以早晚两次。
其实临床上好发这些症状的群体都是办公室人员，长期不动的人群，身体的疼痛是因为气血循环不好，久而久之就会产生疼痛。实际上解决疼痛最好的办法就是：少坐多运动！
为什么那么多推拿、按摩行业？因为病患不缺。
推拿、按摩：认能够使局部毛细血管
按摩这种养生保健方式，起源于古埃及医生，发扬于美国理疗师，兴盛于中国按摩小妹，简直是中西合璧、洋为中用的典范。甚至还有一些外国友人不远万里，慕名而来，希望能花个百来块钱，体验一下这种拥有30年悠久历史的中国传统保健。
其实归根揭底就是因为：身体的疼痛是因为气血循环不好，久而久之就会产生疼痛。
医院疼痛科，感受中医魅力
中医理论中医学以阴阳五行作为理论基础，通过“望闻问切”四诊合参的方法，探求病因、病性、病位、分析病机及人体内五脏六腑、经络关节、气血津液的变化、判断邪正消长，进而得出病名，归纳出证型，以辨证论治原则，制定“汗、吐、下、和、温、清、补、消”等治法，使用中药、针灸、推拿、按摩、拔罐、食疗等多种治疗手段，使人体达到阴阳调和而康复。
轻松祛病痛 健康享人生
医院疼痛科的建立，使传统中医治疗与现代高新治疗设备完美结合，引领中老年常见病治疗的新风向。该科拥有宽敞整洁的治疗区及设置合理的康复治疗室，现有多名技术精湛，经验丰富的中医复康理疗技师，以针灸、牵引、推拿、按摩、中药熏蒸、拔罐、刮痧等传统康复手段为特色，同时结合现代医学技术精华，引进如中频治疗仪、中药熏蒸治疗仪、红外线疼痛治疗仪等多套高精尖端国内外先进的现代治疗设备，可给予各类中老年常见颈椎病、肩周炎、腰间盘突出、急慢性腰扭伤、骨质增生、老年性关节炎、坐骨神经痛、网球肘、落枕、颈肩综合症、脊柱关节退行性病变等各种慢性劳损性疾病及风湿、类风湿、常年手脚冰凉以及全身发凉等寒性疾病以科学规范、效果显著的综合治疗。
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