北京哪些医院白癜风最正规 http://baidianfeng.39.net/很多朋友常会发现自己脖子后面有个包，多呈圆形隆起于皮肤表面，按着还挺硬，其实这就是通常所说的“富贵包”，为什么会出现富贵包？出现富贵包是不是表明颈椎病已经很严重了？
通过阅读这篇文章，您将了解以下内容：
什么是富贵包？
为什么脖子后面会出现富贵包？
出现富贵包是不是表明颈椎病已经很严重了？
平时应该注意什么？
如何消除富贵包？
1、什么是富贵包？
其实富贵包是颈椎的一种病理状态，随着现代社会智能手机的普及，富贵包多见于长期低头的手机一族，此外也常见于办公室人群、学生等。严重的富贵包不仅会影响形体美观，还会导致颈痛不适，僵硬等症状。
因此富贵包虽然名字好听，但总归并不是真“富贵”。
2、为什么脖子后面会出现富贵包？
长期低头是主因！
其实正常人脖子后面也有个包，位于第六和第七节颈椎棘突的位置。在医学上，此处常作为体表标志之一。长期低头看手机，或者脖子前伸看电脑等不良姿势，都会使头颈部过度前伸，加重颈椎受力，进而导致第七颈椎后方韧带软组织劳损增生，形成富贵包。随着时间的延长，富贵包有可能会越来越大，乃至于局部出现骨化，拍片子会显示为“项韧带骨化”。
3、出现富贵包是不是表明颈椎病已经很严重了？
正如之前所说，富贵包的形成与长期低头有很大关系，研究发现，头部每前倾十度，颈部后侧的张力就会增加3倍，而颈椎病的发生与长期低头也有很大关系。
因此，富贵包不等于颈椎病，但会提示颈椎已经退变，引起颈部疼痛。所以在某种程度上说，富贵包是颈椎病的预警。
临床中，颈型颈椎病和富贵包的症状就十分类似。
4、平时应该注意什么？
不要长期低头，不要含胸驼背无论是站着，坐着或者躺着，都应尽量使头颈部伸直，不要长时间低头玩手机，也不要把电脑屏幕放得太低，在工作学习过程中，也应保持背部伸直姿势。
注意枕头高度睡觉时不要枕太高或者太低的枕头，平躺时可以在颈后部垫一个薄枕，侧躺时最好使头颈部呈一直线，枕头的高度一般不要超过15厘米。
5、如何消除富贵包？
靠墙站立尽量使身体笔直地靠墙站，头部、背部和臀部要紧靠着墙，每天坚持，可以使富贵包慢慢缩小。
头后仰扩胸展肩类似伸懒腰的动作，可以将双手十指交叉，手心向空中翻转，手臂伸直，充分向上向后方伸展，保持这个姿势10秒。
热敷热敷可以促进局部的血液循环，有助于炎症吸收，能缓解颈痛僵硬的症状，促进富贵包消退。
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